Успешным снижением веса считается уменьшение массы тела на 10% и более, поддерживаемое в течение как минимум года. Как бы то ни было, единого мнения насчет того, является ли лучшим подходом быстрое либо постепенное снижение веса, у специалистов нет. С одной стороны, есть подтверждения того, что, теряя лишний вес медленно, можно существенно снизить риск его повторного набора; с другой стороны — также доказано, что чем больше и быстрее потеря веса на раннем этапе борьбы с ожирением, тем значительнее результаты в долгосрочной перспективе.

Исследование, проведенное доктором Л.Некерс и ее коллегами из университета Флориды, предполагает, что ключом к долгосрочному снижению и поддержанию веса является быстрое его снижение на начальной стадии терапии. В рамках исследования были проанализированы данные 262 женщин, страдающих ожирением. Они были разделены на три группы и в течение шести месяцев следовали программе, направленной на снижение веса, включавшей низкокалорийную диету и физическую нагрузку средней интенсивности. Авторы исследования пришли к выводу, что в программе терапии, вносящей изменения в образ жизни, усилия должны быть сосредоточены на быстром снижении веса в первые недели программы.

Источник: http://www.medicalnewstoday.com

Помочь в выборе процедуры?

Запишитесь на бесплатный первичный прием специалиста по коррекции фигуры и получите индивидуальную программу похудения в подарок!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.