Сколько раз вы, после особенно напряженного дня, обнаруживали себя поедающими шоколад или мороженое? Такое поведение типично для большинства людей, но для тех, кто пытается нормализовать свой вес, оно может стать непреодолимым препятствием в достижении этой цели.

Программа снижения веса фокусируются на выборе здоровой диеты и увеличении физической нагрузки, но при этом никогда не отвечают на ключевой вопрос — как те люди, для которых характерно эмоциональное переедание, могут изменить свои пищевые привычки, если они просто не знают других способов справляться с эмоциями? Коррекция поведенческих аспектов, вызывающих лишний вес и мешающих с ним расстаться, стала центральным пунктом новой программы по снижению веса, разработанной американскими специалистами. По словам Джанет Уильямс, похудевшей на 17 фунтов за 22 недели, программа помогла ей научиться распознавать эмоциональные причины переедания, и разорвать порочный круг, в котором еда — единственный вариант реакции на стресс, скуку, огорчение или грусть.

Источник: www.sciencedaily.com

Помочь в выборе процедуры?

Запишитесь на бесплатный первичный прием специалиста по коррекции фигуры и получите индивидуальную программу похудения в подарок!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.