Вы наверняка уже слышали, что специальной диеты для бедер не существует, потому что похудеть только в этой зоне практически невозможно. Однако это не совсем верно, ведь существует немало женщин, у которых лишние килограммы накапливаются именно в области «галифе», и правильное питание действительно может помочь похудеть в бедрах.
Почему это так сложно?
Диета для похудения бедер интересует представительниц слабого пола, потому что женский гормон эстроген «работает» на накопление жира именно в этой зоне. Бороться с природой сложно, и некоторые женщины буквально изнуряют себя голоданием, но не могут «снять галифе».
Чтобы убрать бедра, необходимо запомнить следующие правила:
- голодание недопустимо;
- диета для похудения бедер должна быть долгосрочной, придется серьезно пересмотреть свой рацион;
- диета для стройных бедер обязательно должна учитывать особенности вашей конституции, поэтому увлекаться модными веяниями не стоит.
Диета для похудения бедер: определите свой тип фигуры
Если вас интересует диета для бедер, то с большой долей вероятности можно предположить, что ваша фигура относится к типу «груша». Для вас важно не только что есть, но и в какое время. Отказываться от ужина не стоит, так как именно в вечернее время обменные процессы в вашем организме идут активнее.
Диета для уменьшения объема бедер должна быть сбалансированной, с достаточным количеством белков.
Меню с высоким содержанием углеводов, такие как фруктовые монодиеты, категорически вам не подойдут.
Если фигура относится к типу «песочные часы», то скорее всего вы легко сбрасываете лишний вес, но быстро возвращаетесь к прежним параметрам.
Диета для бедер не должна быть жесткой, в ней обязательно должны присутствовать как белки, так и углеводы, но нельзя допускать большого количества перекусов.
Воспользуйтесь нашей помощью!
В Центре SlimClinic работает опытный диетолог, который поможет вам подобрать правильную диету для стройных бедер. В ходе консультаций будет происходить следующее:
- Вы разберетесь в том, какие пищевые привычки привели к проблемам и узнаете, как их преодолеть.
- Специалист определит сложившееся соотношение жировой и мышечной ткани, проанализирует ваше состояние и порекомендует правильную схему питания.
- На основании результатов ИФА вы сможете исключить из рациона индивидуально непереносимые продукты.
Первая консультация пройдет бесплатно. Если вы решите записаться на целый курс, то получите заметную экономию.
Эффективная диета для бедер и поддержка грамотного специалиста обязательно дадут желаемый результат, и вы будете гордиться своим стройным телом!