Беременность позади, радость по поводу родившегося ребёнка буквально переполняет, однако многие молодые мамы оказываются недовольными своей фигурой. «Было бы неправильно сейчас думать об изнуряющих диетах, которые помогли бы молодой маме как можно скорее вернуться в свой нормальный вес», объясняет Кристиан Альбринг, врач-гинеколог из Ганновера, президент профессионального объединения гинекологов. После беременности организм стремится восстановить свое природное состояние, утверждают эксперты. Это стремление необходимо поддерживать, но данный процесс требует времени и, кроме того, достаточное количество «горючего материала».
Во время кормления грудью крайне важным является сбалансированное питание, обогащённое витаминами и минералами, предпочтительнее всего овощи и фрукты с небольшим содержанием сахара. Часто случается, что уже само кормление грудью и уход за ребёнком способствуют снижению веса. Все, кто после родов хочет избежать проблем с избыточным весом, ещё во время беременности помнить о здоровом питании, советуют гинекологи. Женщины, которые во время беременности едят за двоих, слишком быстро набирают вес и в итоге оказываются вынужденными бороться с ненавистными килограммами.