Как худеть, не ощущая голода?

Согласно результатам нового исследования, проведенного специалистами из Корнеллского университета и готовящегося к публикации в октябрьском номере журнала Appetite, достаточно всего лишь ежедневно съедать более легкий обед, чем обычно, и постепенное снижение веса вам обеспечено. Как продемонстрировали клинические испытания с участием 17 волонтеров, такой подход приводит к потере 25-ти фунтов лишнего веса в течение года путем уменьшения объема ежедневно потребляемых калорий всего на 250 единиц.

Авторы данного исследования убеждены в том, что человеческий организм не обладает регуляторными механизмами, необходимыми для того, чтобы каким-либо образом распознавать столь незначительное снижение калорийности одного приема пищи, и именно поэтому участники клинических испытаний не компенсировали легкость съедаемого ими обеда на протяжении дня, хотя такая возможность им предоставлялась. Этот простой, доступный, а главное эффективный метод похудения тестировался на протяжении пяти недель.

Центр эстетической медицины

Источник: www.sciencedaily.com